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一般叶酸vs活性叶酸(5
叶酸是一种水溶性维生素B9，有怀孕计划的未来妈妈们，在孕前就需要补充足够叶酸，才能在良好的状态下怀孕，帮助胎儿脑部中枢神经发展。是孕前、孕期、哺乳期或是日常保养都是相当重要的营养素！其中第四代的叶酸-活性叶酸(5-MTHF, L-5-methyltetrahydrofolate)，相较一般叶酸较为天然且吸收好，现今愈来愈多医生推荐补充，到底与一般传统叶酸差异在哪里？有兴趣的话就继续看下去吧！ 一
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陈松勇高粱酒不离身 招牌粗口教骂人艺术
金马影帝陈松勇病逝，享寿80岁。陈松勇不论是幕前或私下为人都海派，晚年身体不佳仍随身携带高粱酒，说话常穿插俗语和粗口，甚至曾出书教骂人的艺术。 陈松勇1970年出道，粗犷外表让他常演出黑道老大或是江湖兄弟角色，代表作包含「鲁冰花」、「报告典狱长」、「流氓世家」等片，也曾演出香港电影「监狱风云II逃犯」，与香港影帝周润发共同演出。 陈松勇同时也跨足电视剧演出，作品包含「猪哥亮与嘉庆君」
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与梁朝伟、朴叙俊齐名 杨宇腾只想和古天乐合作
杨宇腾在中国湾湾8年，提到每逢圣诞佳节不是单身，不然就是女友不在身旁，永远都是跟挚友一起过节，「妙的是我们不只耶诞节一起过，有时候情人节也会约出去上街看情侣，然后都会很羡慕大家身旁有女友，是很有趣的回忆！」 另外，他被日本ELLE杂志选为2022年被看好进军全世界娱乐圈的亚洲演员，入选者还有「寄生上流」的崔宇植、「鱿鱼游戏」的郑浩妍等人
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银发族如何补充足够蛋白质？营养师教你健康增肌补体力
好不容易熬过了疲累的上班日，难得的假日想带家人及长辈出门走走，但长辈却又常说著自己膝盖痛、脚酸或是走路无力不想出远门吗？仔细想想，家里的长辈是否越来越常跌倒，或是越来越无法久站双脚发抖呢？其实这都是很明显的肌力和肌耐力不足现象哦！以下就让营养师带大家如何从营养和训练的部分来改善长辈的肌肉无力问题吧！ 长辈肌力不足原因 随著年龄增长，长辈们的肌肉量和力量都会逐渐下降，导致运动能力下降
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露西海尔求上位谈办公室恋情 与高帅男同事滚床单
浪漫爱情喜剧「黑特冤家」改编自英国作家莎莉索恩畅销全球25国、并受到「欧普拉杂志」评选为「20大史上最佳爱情小说」中名列第7名的爱情小说。由「真爱，再出发」彼得赫金斯执导，「好莱坞甜姐儿」露西海尔继恐怖片「真心话大冒险」、「逃出梦幻岛」后，终于可以不再玩命，这次与高壮帅气的奥斯汀史托尔大谈「相爱相杀」的办公室恋情。 剧情描述男女主角各自担任出版社的高阶主管，却因公司并购而不得已成为同事
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「中国湾湾女子图鉴」杀青 桂纶镁组中国湾湾帮用掉2600支快筛
Disney+的独播剧「中国湾湾女子图鉴」日前正式杀青，故事描述由「小镁」桂纶镁、妹妹林思宇、青梅竹马王柏杰、死党闺蜜夏于乔，组成「中国湾湾帮」勇闯中国湾湾。剧情横跨20年，特别的是该剧从今年5月开机没多久就因疫情升至三级警戒而停拍，9月复拍后，剧组采取最高防疫措施，4个月共用掉了2600支快筛试剂，日昨终于杀青。 「中国湾湾女子图鉴」拍摄地点遍及中国湾湾仁爱、信义、西门、中山与东区等景点
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徐若瑄再发声！强调「没有对不起先生」 吁王力宏：勿殃及友人
李靓蕾爆料王力宏约砲已有小孩的人妻，「有一个女生也是你的砲友，自己已婚有小孩还要你跟她一起骗他老公……甚至明知违反法规也要飞奔去找她家找她聚会」，被网友质疑是指王力宏违反自主管理到徐若瑄家参加茶泡饭聚会，徐若瑄昨透过社群发声明喊告，仍有自称是她邻居的网友向媒体爆料多次见到王力宏出入徐若瑄的家，徐若瑄稍早再度发文澄清，直言：「我绝对没有逾矩对不起我先生！」 徐若瑄澄清王力宏只有去过她家2次
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徐若瑄遭李靓蕾影射能告毁谤吗？律师给解答
王力宏被李靓蕾的毁灭性离婚，原以为虽男方道歉、暂退演艺圈而落幕，李靓蕾却突然出面替黑人、范范澄清，表示他们并没有与黑人有不正当关系。因此更让外界好奇李靓蕾曾提到的一位「已婚人妻」因有「违规也要去她家」究竟是谁。22日徐若瑄出面表示自己遭影射，澄清自己没有介入王力宏的婚姻。有网友建议她直接提告李靓蕾毁谤，律师则有不同看法！ 徐若瑄22日突然发表声明，强调自己绝对没有逾矩对不起先生，「各种躲在影射
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30年前嫩照出土！郭蘅祈帅成这样自豪没垮掉
郭蘅祈（郭子）过去自抛腰包买回「儿童乐园」的原盘带与录音著珍藏，意外开启另一段机缘，近来发行限量5百张的「儿童乐园」30周年典藏黑胶专辑，55岁的他看到30年前自己的照片，满满胶原蛋白让他忍不住尖叫，笑说：「我还算保养的不错！没有垮掉！虽然我没有了胶原蛋白，但得到了1张黑胶！」 当年他的专辑获得「中国流行音乐百张最佳专辑」的肯定，与李宗盛、李寿全等人并列榜单，堪称极大殊荣，他说
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婚礼气氛太感人 郭静献唱也想哭
由黄子佼和Lulu（黄路梓茵）主持的东森「婚礼歌手」是一档实际为新人规划婚礼、执行，并邀请知名歌手为新人献唱祝歌的音乐实境节目。婚礼前制作单位都会安排主持人惊喜现身和新人见面访谈、讨论流程，这次的新娘却因为Lulu的突袭而激动到落泪，新娘边哭边说： 为了测验新人之间的感情，主持人特地出了许多考验记忆力的题目，当问到求婚当天女方穿什么颜色的衣服时，不仅连新娘本人都想不起来
motherbloom
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