因电视剧「一把青」暖心形象为大众所知的蓝钧天，近年在剧场努力耕耘，首度挑战全民大剧团「同学会！同鞋~」全新音乐剧，他笑言其实并非第一次，坦言15岁在加拿大念书时就曾登台演个「路人甲」，当时以为不可能再演，没想到绕了一大圈，还是演音乐剧。 蓝钧天当年在温哥华念书时，曾被学校抓去演名剧「约瑟的神奇彩衣」，他形容「就是混在群戏里面的路人，茫茫人海中的一个」，当时他英文不好、又很宅，加上根本不懂音乐剧

维他命K（vitamin K，又称维生素K）是一种较少被讨论的脂溶性维生素，命名来自于丹麦文koagulation，意指血液凝固，是有助血液正常的凝固功能的关键营养素！在实证医学中，维他命K有什么功效及副作用呢？ 维他命K的功效 维他命K与血液凝固有关，另外也与骨质有关，您有没有曾经做个运动伸展一下，传出喀喀声，或是蹲下来捡个东西，也传出喀喀声，鲜少有人知道同时补充维他命K的重要性，补钙同时

陈华邀请礼韦合唱新歌「烛光晚餐」，MV导演严爵希望作品结合街头艺术，特别邀请精通大型再生艺术结合涂鸦艺术创作的艺术家傅星翰耗时8小时，在西门町街头完成巨型人脸涂鸭墙，意外成为热门打卡点。 该面涂鸦墙吸引Dcard网友发文讨论，由于墙面有「华」的艺术字样，加上「华灯初上」掀起风潮，不少人猜画中人是「杨谨华」，还有人胡乱猜是「刘德华」、「沈春华」，倒是当事人陈华怎么看？她说最像的地方是眼睫毛和嘴巴

韩星「最强童颜」张娜拉主演新戏「大发不动产」即将在台播出，为了宣传戏，八大电视破天荒邀请她空降官方IG，进行跨海直播，消息曝光后，引发网友骚动，有在纽约的粉丝看直播时间是当地凌晨5 点，留言力挺「还是会准时收看」。 张娜拉20日晚7点将现身八大电视官方IG，以线上直播方式与粉丝互动。在「大发不动产」剧中，张娜拉饰演不动产社长兼驱魔师，一次意外碰见利用冤魂来赚钱的骗子郑容和

金马影帝陈松勇17日下午3时07分病逝于桃园长庚医院安宁病房，享寿80岁。陈松勇在一个多月前身体就有状况，紧急住院治疗。医生评估洗肾仍可维持生命，但据他好友表示，陈松勇决定让自己好好地走，临走前神智仍相当清楚。 陈松勇2000年后退出演艺圈，之后身体就每况愈下，先后因摔倒、肺积水、肾病而3度急诊、2度住院，一度「差点死掉」。没有妻儿的他由外佣看护照料，他把对方当女儿，让她叫他「阿爸」

抽筋是孕妇 的常见现象，尤其是在怀孕的最后3个月。抽筋通常并不危险，通常会在婴儿出生后自行消失，但会引起疼痛并影响母亲的活动。 以下文章将提供有用的提示，以帮助减少怀孕期间的痉挛。 一、孕期抽筋的原因 抽筋是一种突然的肌肉痉挛，会导致母亲疼痛，通常发生在脚、小腿、大腿和腹部肌肉。抽筋通常在怀孕的第 3 个月开始出现，并且随着胎儿的长大出现得更多。这种情况在一天中的任何时候都可能发生

怀孕期间，每一餐的营养对母子双方的健康都非常重要。但是请特别注意孕前3个月妈妈们不能吃的东西！ 1.泡菜 泡菜的烹调方法几乎都是用盐与茎、叶、果实、块茎混合，在微生物的作用下发酵。然后微生物将原料中的硝酸盐转化为硝酸，pH值逐渐降低（然后酸度增加）。瓜类又辣又辣，而且含有大量对身体有害的硝酸盐。孕妇 不宜吃此菜！ 2. 未洗净的水果和蔬菜 在前 3 个月，妈妈们应该限制吃生的蔬菜

孕妇 孕期的饮食是决定胎儿发育的重要因素。当妈妈有妊娠糖尿病时，营养的平衡并不简单。所以请参考下面的文章来打造科学的妈妈饮食吧！ 1. 什么是妊娠糖尿病？ 妊娠糖尿病(diabetes in pregnancy)是妊娠期间体内糖代谢紊乱的一种疾病。这种情况通常从怀孕第 4 个月开始发现，通常会在分娩后约 6 周自行消退。 2. 妊娠糖尿病对妈妈和胎儿有什么影响？ 妊娠糖尿病如果控制不好

怀孕期间，妈妈们需要记得补充多种多样且富含必需的食物和微量元素。因此，需要将科学美味的饮食与适合孕妇 的辅食相结合。坚果奶不仅为孕妇提供良好的活性成分，而且还是提供大量钙质、纤维、欧米茄 3-6-9、 这里有5种简单的孕妇坚果奶制作方法，妈妈们在家马上就可以使用。 豆浆是一种植物性饮料，是孕妇铁和钙的丰富来源。妈妈们可以用一种简单的方法，用黄豆和香兰叶制作孕妇坚果奶。 成分 ♦ 黄豆：300克

孕妇 需要知道什么 ♦ 感染了 Covid-19 的孕妇比未怀孕的女性更有可能患上更严重的疾病。剧烈变化时将被迫停留在复苏、机械通气、ecmo……发生率高，甚至会导致产妇死亡，危及胎儿 ♦ 孕妇需积极遵守接种疫苗等预防措施保护自己，全面落实5K措施。 ♦ 保持冷静，吃有营养的食物，监测母亲和胎儿的健康状况。 检测患有 Covid-19 的孕妇的体征 ♦ 发烧和发冷 ♦ 喉咙痛