内容简介：今天我给大家介绍的是肥胖者零基础减肥方法，还在愁怎么减肥的朋友，下面就和我一起了解下吧。 如何减肥最科学？ 减肥困扰了不少肥胖人群，但是许多人也只是一味地说减肥，但是并不知道从何开始，盲目地认为只要坚持几天跑步健身，就可以减肥减重了，其实这种想法是非常错误的。毕竟每个人每天在进食，就会产生热量，适量的运动最多只是平衡当天的摄入量，想要达到减脂的效果，还是需要持之以恒的...

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