内容简介：怀孕期间，妈妈们需要记得补充多种多样且富含必需的食物和微量元素。因此，需要将科学美味的饮食与适合孕妇 的辅食相结合。坚果奶不仅为孕妇提供良好的活性成分，而且还是提供大量钙质、纤维、欧米茄 3-6-9、 这里有5种简单的孕妇坚果奶制作方法，妈妈们在家马上就可以使用。 豆浆是一种植物性饮料，是孕妇铁和钙的丰富来源。妈妈们可以用一种简单的方法，用黄豆和香兰叶制作孕妇坚果奶。 成分 ♦ 黄豆：300克...

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