内容简介：更年期失眠主要发生于45-55岁的女性，因雌激素不足导致深层睡眠时间变短，且可能还会伴随其他更年期症状，如：热潮红、盗汗、情绪不稳、肌肉酸痛等，亦会加重失眠的状况，为了缓解更年期失眠的状况，提供3大助眠穴位，于睡前30至60分钟轮流按压，有助提升睡眠品质，让您一夜好眠！ 更年期3大助眠穴道 1、少海穴 用小拇指弯曲的一侧对准穴位进行敲击，稍稍用力，每次敲2~3分钟即可，左右各敲击 作用...

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