内容简介：怀孕、哺乳期间，妈咪对于钙的需求量增加，怀孕期间喝牛奶补充钙质就够了吗？孕妇一天需要多少钙质？补钙吃什么最好？除了晒太阳、均衡营养以外，怀孕、哺乳妈妈选择适合的钙片、在适当的时间补充钙质，都可以帮助增加钙的吸收喔！ 怀孕、哺乳需要补充多少钙质？ 细分为怀孕初期、怀孕中期、怀孕后期及哺乳期，不同时期的妈咪对于钙的需要量也不同。建议怀孕妈咪从初期就开始补充钙质！ 补钙怎么补充最有效果？钙、镁、锌...

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