内容简介：备孕前1年调节饮食增成孕率。不少年轻夫妇都有备孕计划，但往往结果都不似预期。有营养师指，健康饮食和生活习惯是受孕的关键，不论女方或男方，在准备怀孕最少前3个月的饮食，都会对受孕产生影响，并建议准备怀孕前6至12个月应均衡饮食，每天餐餐都包含五大食物类别，确保吸收足够营养素，并可每天喝1至2杯奶类及进食含丰富Omega-3鱼类。 香港社区营养师协会注册营养师麦雯蔚指，受孕前3个月是关键时期...

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