评论：你的怀孕清单
内容简介：动起来 ： 在开始取名 和粉刷托儿所之前，想一想如何为你的小快乐准备你的身体和生活。 提前保持体型（即使您的腰部会消失一段时间），以使您的怀孕和分娩更容易。争取 30 分钟的锻炼，让您在大多数日子里都能心跳加速。步行、骑自行车和游泳是锻炼身体的好方法。或者参加产前锻炼课程。 一个人吃对了： 很快你就会想吃冰淇淋和泡菜。现在，专注于吃好。你需要大量的蛋白质、铁、钙和叶酸。储备水果、坚果、蔬菜...
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