内容简介：现在大家的生活压力都很大，所以精神方面受到很大影响很多人失眠。对于失眠的人来说，平时一定很难熬，失眠的原因有很多。所以解决失眠的方法多种多样，首先要找到失眠的真正原因，只有这样才能解决症状，快速入睡的妙招才能很好的理解。那么如何快速进入睡眠? 　　1、改善睡眠环境 　　改善睡眠环境对提高睡眠质量非常重要。根据研究浅颜色，如粉红色、粉红色和黄色，具有一定的浓度效应。如果墙面颜色太鲜艳...

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