内容简介：在生活中牛奶的蛋白质含量高于很多肉类食物，它的优点是可以随时饮用，非常方便。打开就能喝，就像一个移动的蛋白质补给站。蛋白质对人体非常重要，有助于提高体质，增强免疫力，抵御病毒和细菌的入侵。正因为如此每个人都喜欢喝牛奶，尤其是早餐。既能补充能量，又能补充营养有益健康。那么喝纯牛奶的好处? 　　1、保护骨骼 　　牛奶含有大量的钙，对于中老年人来说，体内钙含量流失快，容易出现骨质疏松等症状...

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