内容简介：牛奶的营养价值很高，是最古老的营养品之一，有白血血液之称。牛奶富含蛋白质、脂肪、维生素、矿物质等营养成分，营养成分至少有100多种。牛奶营养价值高，易于消化吸收，最适合病人、儿童和老人食用。而且牛奶是人体钙的最佳来源，因为牛奶中的钙磷比例也很合适，也有利于人体对钙的吸收。那么睡前喝牛奶到底好不好? 　　1、睡前喝牛奶到底好不好? 　　喝牛奶可能不是因为牛奶有助于睡眠，而是因为其他原因...

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