内容简介：褪黑素的分泌具有昼夜节律性，光会抑制褪黑素的分泌，所以白天褪黑素分泌少，晚上几乎无光照抑制，褪黑素分泌开始增加。那么，褪黑素的作用是什么？服用褪黑素有哪些注意事项？下面就和小编一起了解一下吧！ 褪黑素的作用是什么 1、调节人体睡眠 褪黑素的分泌是有昼夜节律的，一般在凌晨2-3点达到高峰。夜间褪黑素水平的高低直接影响到睡眠的质量。随着年龄的增长，特别是35岁以后，体内自身分泌的褪黑素明显下降...

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