内容简介：失眠的主要因素与体内激素分泌有很大关系，进入更年期后，激素分泌水平会突然下降，扰乱性腺激素分泌，使大脑的神经中枢保持平衡状态，从而引起神经内分泌的暂时调节失控。当神经内分泌调节失控时，会扰乱自主神经系统的功能，使人产生莫名的兴奋和焦虑。她们总是斤斤计较胡思乱想，从而导致失眠。那么更年期失眠怎么办? 　　1、适当按摩 　　如果更年期女性或男性失眠严重，可以用指尖按摩太阳穴和百会穴几次...

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