内容简介：红豆的药理价值不如赤小豆，也就是外形细长的小豆。红小豆被古人称为心之谷，富含淀粉、蛋白质和碳水化合物。是人体不可缺少的高营养多功能杂粮，经常食用小豆对人体有很多好处。红豆富含蛋白质、维生素、铁、皂甙等营养成分。吃红豆有健脾和胃、预防贫血、改善便秘、养颜养心的作用。那么红豆的功效与作用有哪些? 　　1、补血 　　女性在生活中补血，提高人体造血功能是一个重要的优势，因为红豆中不仅含有磷脂...

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