内容简介：便秘困扰着许多人，无论老少。饮食不合理、作息不规律、压力过大等问题是便秘的主要原因。注意肠道健康预防便秘，生活调理必不可少。为了防治便秘，请在饮食、饮水、作息、心态等方面进行科学调整。肠道健康长寿，而肠道健康的降低，还来自于对便秘的预防。那么经常便秘怎么办? 　　1、多补充膳食纤维 　　如果有明显的便秘，可能会影响身体健康。如果能在饮食过程中获得人体所需的膳食纤维，通常对缓解便秘是有益的...

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