内容简介：生活中提肛是指肛门有规律的收缩和放松，可以起到很多意想不到的作用。而且这种练习不受时间和空间的限制。上班、看电视、玩游戏、坐公交甚至睡觉，想干嘛就干嘛操作简单。这种锻炼对我们的健康非常有益，经常做甚至可以防病治病。那么缩肛运动有什么好处? 　　1、改善痔疮 　　在生活中痔疮的发病率很高，剧烈的疼痛也会影响生活质量。相反对于经常做提肛训练改善肛门肌肉，抑制静脉扩张加强肛门周围力量的人来说...

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