内容简介：我们一生中有将近三分之一的时间是在睡眠中度过的，良好的睡眠是我们拥有健康身体的重要基石。经常睡不着会导致人的身体出现很多问题，睡眠质量不好容易引发一些疾病，特别是影响人的正常生活。对有些人来说，一觉睡到天亮比登天还难。失眠已经成为很多人的一种常态。如果长期失眠，对身体伤害很大。所以为了自己的身体健康和良好的生活工作，一定要注意尽早调节好自己的睡眠。那么睡不着有什么办法可以快速入睡? 　　1...

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