内容简介：睡个好觉很正常，但对某些人来说是奢侈品。人因为各种原因不能很快入睡，总是在床上翻来覆去很久才迷迷糊糊的睡着，睡眠质量也很差。这导致人们第二天无法集中精力工作和学习，特别影响业务。那么失眠了怎样尽快入睡? 　　1、不要专注于看时间 　　有些人晚上睡不着的时候总会感到焦虑，他们总是看时间，这种行为其实会加剧人的焦虑。如果第二天刚好有事，需要充分休息，却很难入睡，那就是特别不好的事情了。如果你睡不着...

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