内容简介：现在很多人都很难入睡，有时候躺在床上已经很困了，但是一闭眼就睡不着。所以很多人睡前刷手机，以为看手机就能快速入睡。事实上，事情往往恰恰相反。当我们在看手机的过程中看到一些令人兴奋的图片和新闻，我们会越来越兴奋，通常我们在清晨不会感到困倦。久而久之的话当我们不能够及时入睡就导致白天昏昏沉沉，没有力气和精神直接影响着我们的睡眠质量。那么失眠最快入睡的方法? 　　1、放松身体 　　在放松的状态下...

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