内容简介：女生练深蹲会变紧这个说法没有错，因为练深蹲确实可以让腿部的肌肉变紧致，但是如果你想说练深蹲能让私处紧致，那就不正确，私处紧致联系的应该的是凯格尔运动，并非是深蹲就管用的。 健身圈流传这么一句话：“男人练深蹲女人受不了，女人练深蹲男人受不了，男女都练深蹲，床受不了！” 可见深蹲在训练当中到底有多么重要。01、深蹲可以促进全身肌肉的发展 深蹲这个动作不仅可以锻炼到臀部，以及腿部肌肉...

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