内容简介：现在很多人想保持他们年轻的状态，他们通常希望通过补充胶原蛋白来保持年轻状态。适当补充胶原蛋白确实有利于改变皮肤状态，使皮肤富有弹性，看起来更红润。蛋白质是人体必需的物质。一般来说，人们不能缺少水和蛋白质。也可以说，蛋白质是生命的物质基础。没有蛋白质就没有生命，它与人体内的物质密切相关。成年人的蛋白质应该占人的重量百分之十八左右。那么高蛋白食物有哪些? 　　1、鱼肉 　　鱼的蛋白质含量约为18%...

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