内容简介：每个减肥的人都想在一两天内瘦下来，都在寻找快速的方法。但这种想法是不正确的，减肥从来没有说快。但是很多人减肥特别坚持，所以会采取一些极端的减肥方法是会成功了，但会影响身体健康容易反弹。尤其是通过节食减肥的人，虽然会在短时间内减肥下来，但是新陈代谢也下降了。可又饮食恢复后，新陈代谢还没有恢复。如果你吃的食物比以前多得多，你的体重会迅速增加。那么怎么瘦身最有效的方法? 　　1、规划日常饮食 ...

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