内容简介：在生活中减肥的人要控制减肥速度，大体重基数的人，每周的减重速度不超过3斤，普通肥胖患者，每周的减重速度不超过2斤，这样可以减轻皮肤松弛、下垂的情况，皮肤收缩速度跟得上脂肪分解的速度，你才能保持紧致的肌肤状态。还有就是腰腹是最容易堆积脂肪的部位，也是最难减的部位。脂肪最喜欢堆积在平时缺乏锻炼的部位，因此人一胖总是先胖腰腹。那么肚子大怎么减掉大肚子? 　　一、选择低热量饱腹强的食物 ...

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