内容简介：1分钟立马睡着的方法你掌握了吗？由于睡眠习惯不同，每个人的入睡时间是不一样的，有些人可以很快的入睡，就像小孩子一样，只需1分钟立马睡着的那种，但是有些人需要躺一会才能入睡，通常在30分钟之内入睡都是正常的范围。 1分钟立马睡着的方法，做到6点即可快速入睡： 1、先躺在床上，让四肢伸成个大字，全身彻底放松下来，包括肌肉和精神。 2、闭上眼睛，将意念集中于眉心间的印堂穴，在心里默念（即意念...

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