内容简介：在生活中减肥可以说简单的，这是因为很多方法与道理我们都懂，无非就是控制好自己的饮食来限制热量的摄入，然后再坚持规律的运动来增加热量的消耗，进而制造出热量缺口，我们就会变瘦。之所以说的困难，是因为在减肥过程中，面临着美食的诱惑不但对抗生理的饥饿感，还要对抗心理的饥饿感，会让自己长时间地处于一种想吃却不能吃的状态，直到自己忍不住而放弃行为。那么吃什么减肥效果最好最快? 　　一、主食减半 ...

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