内容简介：在生活中维生素C是一种人体必需的水溶性维生素，在维持人体正常的新陈代谢和生理功能的过程中发挥着不可替代的作用，身体不能自己合成维生素C，必需经常通过食物来补充，维生素C主要存在于天然食物中，尤其是新鲜蔬菜和水果中含量丰富，一旦缺乏维生素C，会导致坏血病。维生素C是一种抗氧化剂，可对抗氧自由基，抑制酪氨酸酶的合成，具有美白和淡化色斑等功效。那么每天吃一片维生素c好吗? 　　一...

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