评论：凯格尔运动到底应该怎么做
内容简介：1948年妇科医生阿诺德·凯格尔博士第一次描述了支撑子宫、膀胱、直肠、小肠的骨盆底的肌肉，也被称为“凯格尔肌肉”或“PC肌”或“耻尾肌”，并发明了非手术治疗生殖器放松练习。在日常生活中进行“凯格尔运动”的练习可以帮助你防止骨盆底的问题，包括大小便失禁，同时它还可以改善你的性生活 。最重要的是你要先学会找出这些凯格尔肌肉，然后在日常生活中进行练习。 不只是女人...
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