内容简介：相信很多女孩子都希望自己能够拥有纤细的身材，想要实现这一愿望最好的办法就是通过运动来达到。运动是最为科学的一种瘦身方法，经常运动不但能够消耗体内的脂肪，而且还可以很好的塑造体形。那么塑造形体的瑜伽动作有哪些呢?这三个动作简单又好学。 　　1、桥式瑜伽动作。桥式瑜伽动作要点：首先仰面平躺，双腿弯曲，然后打开，脚跟靠近臀部，吸气。接着双手撑腰上抬，呼气，两腿保持打开的状态。最后双腿伸展开来...

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