内容简介：有很多人晚上难以入睡，有时想睡，但就是睡不着，别急，今天分享入睡指南，8个人让你快速入睡的简单小方法，一起去学一学60秒快速入睡小窍门，其实，这些你要懂的！ 　　1、睡不着可以揉自己的耳朵 　　当你不能在床上睡觉时，你用双手搓揉耳朵内外两个耳朵（无论是穴位，耳针是有效的），揉搓五或六下，你会打哈欠，那是困，但不要停下来，继续揉搓十分钟，然后睡觉就能睡的很好啦。 　　2、可以降低一些房间的温度...

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