内容简介：生活中我们经常看到气血不足的女性，她们看上去会比较憔悴，不仅自己状态不好，还容易让别人误解，留不下个好印象，那么当我们气血不足时应该靠什么方式调养呢?气血不足可以吃什么恢复气血呢?下面我们来看看吧! 　　像肉蛋奶的话，可以选择鸡肉，驴肉等硫胺素，核黄素丰富的食物，有助于补气，像猪肉，鳝鱼，乌贼，海参，带鱼等富含蛋白，生物碱的食物则有利于补血。而主食的话，我们可以选择粳米，糯米，小米，黄米...

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