内容简介：想要睡前一个动作暴瘦肚子，就做本文分享3个燃脂有氧运动，学会这些你就是赚到了！说的就是睡前可以坚持做有氧运动（适合在睡前1-2小时），在运动时一边燃烧脂肪，同时促进新陈代谢，促进肠道蠕动，起到排毒的作用，同时，还有助于睡眠。 　　1、美人鱼式抬腿动作 　　美人鱼式抬腿动作睡前非常适合睡前做的动作之一，想要减肥的人士一定不要错过这个动作。 　　动作解读：先让自己的头部朝向下方，然后躺下来...

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