内容简介：不知道大家有没有听过这个词“在所难眠”，这个词曾经是2019年的热词之一，主要是用来嘲笑那些晚上在家不睡觉熬夜的人。然而这些人未必是真的的想熬夜，也许只是睡不着睡眠了。睡眠了怎么办，很多人都会去吃安眠药，但是安眠药吃多了对身体不好。今天给大家带来三个能够快速入睡的小窍门。 　　一、一分钟睡眠法 　　由哈佛大学的安德鲁·韦尔医生发明非常简单的呼吸法。在整个过程中，要把舌头抵住上颚...

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