内容简介：生活中，大家都知道减肥是需要坚持运动的，但是不知道是有氧运动效果还是无氧运动效果好，女人减肥先做有氧还是无氧?有氧运动和无氧运动的区别是什么?接下来，大家就和小编一起来看看吧。 　　有氧运动，指的是在运动过程中，人体吸入的氧气和消耗是相等的，基本是全身运动，是很多减肥小伙伴都尝试过的一种运动方法。虽然有氧运动很累，但它的减肥效果却是最好的，因为做完有氧运动后，身体的脂肪会持续燃烧。 ...

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