内容简介：便秘已经成为了现代人常见的问题，上厕所不通畅会导致毒素堆积、腹痛、食欲不畅、肤色暗黄等问题。长期便秘会引发代谢紊乱等疾病，所以我们要及时调整肠胃保持正常排泄。便秘怎么办，想要快速排便就吃这四种食品。 　　便秘怎么办 　　一、有机酸水果 　　有机酸进入肠胃后能够帮助肠胃消化吸收，水果中的果胶、单宁成分会带走体内重金属废物，让肠道变得畅通自然容易排泄。这类水果有草莓、苹果等...

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