内容简介：随着生活压力大节奏变快，越来越多人陷入了失眠困境。晚上睡不着，白天没精神，影响工作学习，抵抗力也跟着下降。失眠多因为思绪紊乱情绪紧张，错过了睡眠时间大脑依然亢奋。失眠怎么办?这五个方法帮助你解决睡眠难题。 　　失眠最好的治疗方法 　　一、中药泡茶 　　一些中药茶具有安神助眠的作用，比如酸枣仁有安心养神的作用，能够对大脑神经有修复安抚效果。夜交藤也有改善睡眠的效果，两种一起泡着喝...

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