内容简介：现在有越来越多人开始运动，不管是为了减肥还是健康，都应该要有正确的运动方式。网传晚上9点运动是死亡运动，这种说法是正确的吗?选择什么时候运动减肥才最有效果，看这一篇全掌握。 　　一、早上六点运动 　　很多人会选择晨跑锻炼身体，上班族会更早起来进行运动。在这个时候最好做一些轻缓的运动，比如慢跑、太极运动。这个时候空气中二氧化碳和灰尘含量都比较高，有鼻炎、咽炎的人最好不要选择在早上活动。 　　二...

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