内容简介：现代快节奏生活，很多人都在保受熬夜失眠的痛苦。睡眠在整个人体循环中是特别重要的一环，它能够让皮肤有正常的更新，让脏器代谢正常排出毒素，保证第二天的精神。如果一直失眠会造成内分泌紊乱，有什么办法能够缓解失眠呢? 　　失眠最好的治疗方法 　　一、褪黑素药物 　　褪黑素分泌会让人有困倦的感觉，一般人体会自己分泌褪黑素。如果一直熬夜生物钟改变就会出现睡不着觉的感觉...

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