内容简介：现在很多人都有湿气重的问题，长时间泡在空调房里，经常吃生冷食品都会加重湿气。这类让你会感觉到身体沉重难睡醒，脸上油腻长痘，口臭腹泻等消化道问题都会找上你。日常小办法缓解湿气，让你找回健康身体。 　　去湿气最好的方法 　　一、粗粮祛湿 　　粗粮的确有很好的祛湿效果，赤小豆和薏苡仁煮十分钟的水比久煮成的粥更有效。粗粮中含有多种矿物质，能够促进水循环，补血养身。每天服用可以让皮肤变的光滑透亮...

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