内容简介：成年女性在生理周期前后易出现非病理性的乳房不适，这是经前综合症的常见症状之一。虽然经前乳房不适不是病变引起的症状，但却会让很多女性难以忍受，甚至影响工作和生活状态。其实，经前乳房不适，大多只需调整一下生活习惯就可缓解。 　　改变饮食习惯 　　采用低脂高纤的饮食，如食用谷类（全麦）、蔬菜及豆类的纤维。 　　摄取维生素 　　饮食中应摄取富含维生素C、钙、镁及维生素B群的食物...

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