内容简介：便秘的痛苦，想必经历过的人都很了解，那么如何预防便秘呢？今天小编给大家讲讲吃什么可以预防便秘。 吃什么可以预防便秘 　　柠檬 　　柠檬不仅可以美白，还能够预防便秘。 平时没事的时候可以柠檬泡水，可以帮助软化大便，促进排便，预防便秘。 　　柑橘 　　吃柑橘也是可以帮助预防便秘的。 但是需要注意的是，柑橘吃多了容易引起上火，因此不要一次性吃太多哦。 　　菠菜 　　一直以来...

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