内容简介：减肥就是要控制住嘴，然后日常中又控制不住自己的嘴，那么，我想减肥该吃什么呢?吃什么有助于变瘦呢？下面整理一些有助于瘦的食物，想减肥的来了解下吧。 　　1、喝水 　　首先大家都知道水是生活中不可缺少的东西，一天和八杯水可以让你身体的新陈代谢速度提高很多，所以多喝水不止是补水，还能起到减肥的作用呢。 　　2、红豆 　　红豆是生活中一种常见的食物，又被叫做赤小豆，食用方式很多，例如红豆粥、红豆水...

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