内容简介：夏天这么热，不穿短裤吊带受不了，可是有肚腩怎么办?减不下肚子上的肉就很难穿吊带露肚脐，那么怎么样才能有效瘦肚子呢?下面一起来看看吧。 　　1、普拉提 　　普拉提动作难度较大，但是它的减肥效果可是特别好，能全方位燃烧脂肪，加快新陈代谢，普拉提每个拉伸动作，都需要腹部发力，刺激到腹部的肌肉，所以肚子是最快瘦下来的部位。 　　2、跑步 　　最快速最有效的瘦肚子运动——跑步...

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