内容简介：卷腹在不仅对于男生来说是很好的锻炼方式，对于女生更是如此。卷腹是最好实现马甲线的锻炼方式，现在很多女生想要锻炼马甲线，就像演员袁姗姗，张雨绮，因为热爱健身重新塑造出新形象更加受到大众的喜欢。那么，卷腹的正确做法以及图示你了解吗？做了这么久的卷腹你做对了吗？ 　　卷腹的做法有很多种，下面介绍一下基本式卷腹的做法。 　　基本式卷腹的做法及图示： 　　1.平躺在地上。 　　躺在垫子或是地毯上会更舒服...

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