内容简介：引起便秘的原因有很多，例如服用了某种药物，喝水过少或者少吃富含纤维的食物，缺乏锻炼，患有结肠癌、结肠炎、克罗恩病、憩室炎等疾病。 　　虽然便秘的原因很多，但是造成便秘的常见原因有3个。分别是肝脏上火、肠道上火、心脏无力和肠道蠕动过慢。 　　防止便秘饮食上要注意什么 　　1、避免肝脏上火 　　避免肝脏上火，日常就要少吃麻辣、油炸、烧烤、高温烘焙、爆炒、咖喱、麻油、香油等食物；坚果类就要少吃芝麻...

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