内容简介：想要减肥，没有你想象的那么难。不是每天都必须吃素，也不是每天都需要几个小时的运动。国外有一项研究表明，每天只要少吃300卡食物，一年就能瘦好几斤。 　　杜克大学医学医院一项研究发现，一天少摄入300卡热量，体重一年就可以瘦7斤。这项研究追踪了218位受试者，这些人员分成两组，一组正常吃喝，一组每天减少300卡热量摄入，用了两年时间对比，一天少摄入300卡的一组，不仅仅三酸甘油酯浓度减少了...

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