内容简介：睡觉之前，摸着自己肚子上的肉，是不是感觉特别的睡不安稳呢？下面，小编就教你们睡前一个动作暴瘦肚子的方法吧！ 睡前一个动作暴瘦肚子 　　船式 　　坐在地上，双腿并拢。向上抬起45°，双手向前平举，坚持20秒后放下双腿。一共做10次。抬腿的过程要缓慢，让下腹的肌肉得到更深层的锻炼。 　　美人鱼式瑜伽 　　身体俯卧在床上，慢慢用双手撑起身子，手掌张开，头往后仰。双腿绷直往上抬起，头靠向脚的位置...

用户名

评论内容

提交评论 重置

• 经期怎么丰胸

  41阅读

• 痔疮手术要几天恢复,痔疮术后护理注意事项

  36阅读

• 现代人生得少，更舍得花，自愿性剖腹产费用价差大！

  32阅读

• 痔疮偏方19个民间方法:民间流传有效简单实用

  30阅读

• 竹东台泥公园，自然风格溜滑梯好好玩，欢笑藏不住，每个水管绿色山丘都是孩子们的秘密基地

  29阅读

• 女生多大会有生理需求(出现生理需求该怎么办)

  28阅读