内容简介：每一个苗条的身材都来之不易，所以想要得到一个理想的身材，都需要付出相应的努力。下面介绍一些减肥 成功者的经验，帮助大家多方的了解减肥成功的窍门，避免减肥失败和绕弯路。 　　1、以前总是加班，所以晚餐就会吃的很晚，一个月足足胖了十五斤。因此我的减肥方法就是提早晚餐的时间，并且晚上六点以后什么也不吃。坚持一段时间，不仅瘦了，就连睡眠质量也改改善了不少。 　　2、奶茶和甜点是给我续命的...

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