内容简介：生活中的压力、诱惑和习惯总会让自己越吃越多，最终导致脂肪堆积和肥胖发生。所以想要变瘦就要想尽办法去控制饮食量。当饮食量减少，热量的摄入也会降低，只要保证正常的热量消耗便可以轻松取得减肥的效果。这五种防止饮食过量和暴食的方式，学会一种，减肥的成功率就会得到提升。 　　1、找到一些感兴趣的事，让自己忙起来 　　很多时候的饥饿并不是真的饿了，只是感觉有些寂寞。这个时候最好让自己忙起来...

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