内容简介：东西吃的对与不对都是有讲究的，特别是在减肥期间。今天要说的这几种食物，会让你越吃越胖的，接着往下看。 　　膨化谷物麦片 　　看电视，外国人经常的一种吃法，一杯牛奶或酸奶+香脆燕麦片、谷物圈，好看又好吃，简直没有比这样的标配早餐更方便快捷还营养了吧。 　　但是，看似很健康的麦片，在经过膨化加工之后拥有很高的糖分，热量惊人的同时蛋白质、纤维却是少得可怜，还容易刺激胰岛素分泌...

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