评论：女性月经期如何减肥 7
内容简介：经期是女性一个特殊的时期，在月经期如果注意好饮食跟运动的话，也是一个很好的瘦身时间。那么月经期什么时间才是黄金瘦身期呢？下面就来了解一下。 月经期吃什么减肥 1、月经期间吃什么减肥：月经第一天到结束(准备期) 饮食特别注意事项 多补充铁质及纤维质丰富的食物，如菠菜、海带、小鱼干，葡萄干、樱桃、苹果、红枣、蜜枣、红凤菜、波菜、全麦面包、糙米、燕麦、牛奶等。 避免生冷的食物...
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